רעיון לדייט זוגי – וולנטיין דייט

בין אם אתם יוצאים למסעדה ובין אם נשארים בבית – זו הזמנה לדייט שמתחיל מבפנים.

אם כבר פיניתם ערב כדי לחגוג את האהבה שלכם, אולי זה הזמן להפוך אותו לדייט שבאמת מקרב ביניכם.

דייט עם לב פתוח

לא עוד רק מסעדה או סרט – אלא דייט זוגי עם שיחה נעימה, מבט, לב פתוח ותזכורת למה בחרתם זה בזו. מתאים לזוגות בכל שלב, בבית, ביום האהבה או בכל ערב שבו רוצים לבחור זה בזו מחדש.

קחו דף ועט, משהו לשתות שאתם אוהבים.
אני כבר הכנתי לכם את הדרך.

מתחילים – רגע של נוכחות בלי מילים

שבו זה מול זו בנוחות, אפשר להפעיל מוסיקת רקע נעימה.
כמה רגעים של שקט. רק להסתכל.

שימו לב:
מה מוכר לי בפנים שמולי?
מה השתנה עם השנים?
מה אני מרגיש/ה עכשיו כשאני פשוט מתבונן/ת?

אחרי חצי דקה בערך:

האישה מסיטה מבט, והגבר ממשיך להתבונן בה
שים לב מה אתה רואה בה ברגע הזה.
שימי לב מה את מרגישה כשהוא מביט בך.

אחרי כמה רגעים תתחלפו:

עכשיו את מתבוננת בו, והוא מסיט מבט
מה את רואה בו?
ומה אתה מרגיש כשמבט אוהב מונח עליך?

ולבסוף – חזרו להביט זה בזו.

שאלו את עצמכם בשקט:
האם המבט עכשיו מרגיש אחרת מההתחלה?
מה השתנה בי תוך כדי?

כתבו לעצמכם כמה מילים על החוויה.
אחר כך שתפו זה את זו – בלי פרשנות, רק הקשבה ו"תודה ששיתפת".

עכשיו הלב מוכן לדבר

עברתם דרך מבט, דרך שקט, דרך רגש.
עכשיו אפשר לתת למילים לבוא ממקום רך יותר.

עברו יחד על השאלות הבאות.

אחד מקריא שאלה בקול, שניכם כותבים לעצמכם, ואז משתפים.

לוקחים את זה לחיים

בחרו יחד דבר אחד קטן ומעשי שתוכלו לעשות החודש כדי להתקרב לחלום שתיארתם.
מחווה, הרגל, זמן קבוע, מילה טובה - משהו ריאלי ואפשרי.

כתבו אותו. זה החוזה הזוגי הקטן שלכם לחודש הקרוב.

לפני שקמים - תנו חיבוק של לפחות 20 שניות.
כן, באמת לספור בלב.
הגוף זוכר קירבה גם כשהמילים נשכחות.

כמה מילים לפני שמתחילים

וולנטיין דייט לא מיועד ל"זוגות מושלמים". הוא מתאים גם למי שמרגיש קרוב, וגם למי שמרגיש ריחוק ורוצה להתקרב. זו לא שיטה טיפולית, ולא צריך ניסיון קודם.
רק רצון לעצור רגע, להסתכל, להקשיב, ולתת מקום למה שכבר קיים ביניכם.

אם משהו מרגיש לכם רגיש מדי - מותר לדלג.
אם משהו נוגע - אפשר לעצור, לנשום, ולהמשיך בקצב שלכם.

זה לא מבחן.
זו הזמנה.